进入围产期应注意事项

围产期（妊娠28周至产后1周）是母婴健康关键过渡期，需通过科学管理降低妊娠风险，保障母婴安全。

规范产前检查

按《中国围产期保健指南》执行产检频率：28周前每4周1次，28-36周每2周1次，36周后每周1次。重点监测胎儿生长（宫高腹围、超声评估双顶径/股骨长）、羊水量及胎位，同时筛查孕妇血压、血糖、血常规等指标。高危孕妇（如高龄、瘢痕子宫、多胎妊娠）需增加检查频次并提前2周入院监测。

科学营养管理

每日摄入足量优质蛋白（鱼、蛋、奶）、铁（红肉、动物肝脏）及钙（奶制品、豆制品），叶酸补充至产后（预防新生儿神经管畸形）。妊娠糖尿病者遵循低GI饮食，肥胖孕妇控制热量摄入但避免节食；必要时补充铁剂（如琥珀酸亚铁）、钙剂（碳酸钙D3），需在医生指导下服用。

安全生活管理

保证规律作息（每日7-8小时睡眠），避免熬夜及重体力劳动；适度活动（如每日30分钟散步）促进产程。禁止吸烟饮酒，远离二手烟及有毒环境；有早产史或腹痛出血者避免性生活，预防腹压增加诱发早产。

高危因素干预

重点监测妊娠期高血压（血压≥140/90mmHg）、妊娠期糖尿病（空腹血糖≥5.1mmol/L）等并发症。出现阴道出血、剧烈腹痛、胎动异常等症状立即就医；前置胎盘者需卧床休息，避免突然体位变化；多胎妊娠者提前2周入院待产，加强胎心监护。

心理支持与产后准备

家属需陪伴参与产前教育，学习分娩知识及新生儿护理；孕前抑郁史者需提前3个月启动心理评估，产后42天筛查抑郁倾向。高危孕妇建议参加拉玛泽呼吸法课程，提前了解产后复查项目（盆底肌功能、子宫复旧等），降低产后适应压力。