生孩子阵痛

生孩子阵痛是子宫规律收缩引发的产程性疼痛，伴随宫颈扩张与胎儿下降，是分娩启动的核心生理信号。

阵痛的生理机制与分期

子宫平滑肌节律性收缩牵拉宫颈组织，刺激神经末梢及前列腺素释放共同产生疼痛。临床分为两阶段：潜伏期（宫口0-3指），宫缩弱、间隔长（5-10分钟1次）；活跃期（宫口3-10指），宫缩规律且强度递增（2-3分钟1次），疼痛随产程进展逐步加重。

镇痛方法选择

非药物干预包括拉玛泽呼吸法（宫缩时深吸-屏气-慢呼调节节奏）、自由体位（跪/趴/蹲）促进宫颈扩张；水中分娩通过温水浮力减轻刺激。药物镇痛以椎管内阻滞（硬膜外或腰硬联合）为首选，宫口开至2-3指时实施，可阻断T10以下感觉神经传导，90%产妇疼痛缓解超80%，且不影响产力；杜冷丁等阿片类镇痛药需遵医嘱短期使用。

高危人群注意事项

合并子痫前期、胎盘早剥的高危产妇，阵痛可能伴随血压骤升或出血风险，需双监测（镇痛+胎心）；心脏病、凝血障碍者禁用椎管内镇痛，药物选择需规避非甾体抗炎药；高龄（≥35岁）或多胎妊娠产妇，宫缩强度高，需提前评估剖宫产预案。

椎管内镇痛的安全性

分娩镇痛在宫口开至2-3指时实施，精准阻断疼痛且保留运动功能，不影响子宫收缩；临床数据显示，新生儿Apgar评分无不良影响，95%产妇反馈疼痛显著降低，是目前公认最安全有效的分娩镇痛方式。

心理支持与产程配合

产前孕校课程（宫缩特点、屏气技巧）可降低未知恐惧；家属陪伴、导乐师支持能提升信心。宫缩高峰时用“腹压呼吸法”（深吸-屏气-缓呼），避免过度屏气；第二产程主动屏气配合指令，可缩短产程时长。