神经系统由什么组成

神经系统主要分为中枢神经系统（脑和脊髓）与周围神经系统（连接中枢与全身的神经）两大部分，是人体调节与控制生命活动的核心系统。

中枢神经系统由脑和脊髓组成。脑包含大脑（主导认知、记忆、语言等高级功能）、小脑（协调运动与平衡）、脑干（控制呼吸、心跳等基本生命活动）及间脑（调节内分泌、睡眠-觉醒周期）；脊髓通过31对脊神经连接躯干四肢，兼具信号传导与简单反射（如膝跳反射）功能。

周围神经系统由12对脑神经（支配头面部器官，如视觉、听觉）、31对脊神经（传递躯体感觉与运动信号）及自主神经系统（调节内脏活动，分交感神经“应激”与副交感神经“静息”）构成，负责中枢与外周的双向信号传递。

神经系统的核心细胞包括神经元和神经胶质细胞。神经元由细胞体、树突（接收信号）和轴突（传递信号）组成，通过突触实现电-化学信号转换；神经胶质细胞（如星形胶质细胞提供营养，少突胶质细胞形成髓鞘加速传导）构成神经组织支架，维持神经元微环境稳定。

特殊人群需关注神经系统特点：儿童期（0-6岁）脑重量从350g增至1200g，神经髓鞘化（约6岁完成）决定运动与认知能力；老年期神经元数量年减1%-2%，脑萎缩易引发阿尔茨海默病、帕金森病；糖尿病患者长期高血糖可致周围神经病变（手脚麻木、疼痛），需控糖并早期干预。

日常保护神经系统需注意：①规律作息（7-8小时睡眠）促进神经修复；②补充蛋白质（鱼类、坚果）与维生素B族（叶酸、B12）；③适度运动（散步、游泳）改善脑血流；④避免头部撞击与有害物质接触。常见疾病如脑卒中、癫痫、多发性硬化需早发现早治疗，降低致残风险。