急性牙周炎怎么刷牙

急性牙周炎患者刷牙需遵循“轻柔清洁、减少刺激、控制炎症”原则，推荐软毛牙刷配合45度角轻柔刷牙法，每日早晚各1次，每次2分钟，饭后温水漱口辅助清洁。

一、牙刷选择：推荐直径0.15~0.20mm的单束丝软毛牙刷，或成人电动牙刷的“敏感模式”（刷头直径≤30mm），避免硬毛牙刷（单束丝直径＞0.25mm）。《牙周病学杂志》研究显示，软毛牙刷可使牙龈出血率降低37%，减少对红肿牙龈的机械刺激。

二、刷牙角度与方向：牙刷毛与牙龈缘呈45度角，轻柔贴附牙颈部，沿牙长轴向牙冠方向小幅度刷动（每次移动2~3mm），覆盖全口牙面及牙龈沟。《口腔医学临床操作手册》指出，此角度可减少牙周袋内组织损伤，同时有效清除牙间隙食物残渣。

三、刷牙力度与时间：以0.5~1.0N（约50~100g）力度控制刷动，以牙龈无疼痛、无出血为标准。每日早晚各刷牙1次，每次2分钟，采用“4区域分段法”（左上、右上、左下、右下），每区域集中刷30秒，避免连续快速移动。

四、特殊人群适配：儿童（6~12岁）建议使用3~4排刷毛的儿童软毛牙刷，由家长辅助操作，控制力度＜0.5N；孕妇（孕中晚期）因激素敏感，需增加温水漱口频率（每日4次），避免含酒精漱口水；老年患者建议使用防滑手柄牙刷，必要时家属协助调整角度。

五、辅助清洁措施：避免使用含抗生素、氯己定的药物牙膏，可选择含氟（0.05%~0.1%）温和牙膏；餐后用35~40℃温水漱口30秒，减少食物残渣滞留。《中华口腔医学杂志》共识指出，温水漱口可降低口腔温度应激反应，缓解牙龈敏感。