怎么预防得水痘

预防水痘最有效、最经济的方法是接种水痘减毒活疫苗，同时结合个人卫生、避免接触传染源及增强免疫力等综合措施。

规范疫苗接种

根据国家免疫规划，儿童在12月龄及4岁各接种1剂水痘减毒活疫苗，免疫保护期可达数十年。未接种过疫苗的成人（如未出过水痘者）建议补种，可显著降低感染及重症风险。疫苗接种后可能出现轻微发热、皮疹等不良反应，通常1-2天内自行缓解。

养成良好卫生习惯

保持勤洗手（使用肥皂或洗手液），避免用手接触口鼻眼；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，减少飞沫传播。日常衣物、床单定期清洗晾晒，室内每日通风2-3次（每次30分钟以上），降低病毒在环境中的存活时间。

避免接触传染源

水痘患者在出疹前1-2天至皮疹完全结痂期间均具传染性，应避免与患者密切接触。若需接触，需佩戴口罩，接触后立即用肥皂水洗手。患者的衣物、玩具等需用含氯消毒剂浸泡或暴晒消毒，污染物单独处理。

增强机体免疫力

均衡饮食（增加新鲜蔬果、优质蛋白摄入），规律作息（避免熬夜，保证7-8小时睡眠），适度运动（每周3次，每次30分钟），可提升抵抗力。免疫力低下者（如慢性病患者）需加强防护，减少感染后重症风险。

特殊人群防护

孕妇（未接种史）、免疫功能低下者（如肿瘤、长期激素使用者）应避免接触水痘患者，必要时提前咨询医生。密切接触患者后，高危人群可在72小时内注射水痘-带状疱疹免疫球蛋白（需医生评估后使用），降低感染风险。

提示：水痘-带状疱疹免疫球蛋白仅在暴露后短期使用，需遵医嘱；药物使用需在专业指导下进行。