三岁孩子感冒后不想吃东西该怎么办

三岁孩子感冒后食欲不振多因病毒感染致胃肠功能暂时减弱，处理需以清淡易消化饮食、补充水分电解质、短期药物辅助为主，必要时就医评估。

一、调整饮食结构，减轻胃肠负担

选择小米粥、蔬菜汤等清淡易消化食物，采用少量多餐方式（每次100ml左右，每日6-8次），避免油腻、辛辣及高糖零食。减轻胃肠负担，同时逐步过渡至正常饮食，待食欲恢复后调整至均衡膳食。

二、补充水分与电解质，预防脱水

及时补充水分，优先选择白开水、淡盐水或口服补液盐（预防电解质紊乱）。避免过量饮用果汁（糖分高易腹胀）或碳酸饮料。若伴随发热、呕吐，适当增加补水频率，维持尿量正常（婴幼儿每日≥4次尿）。

三、合理补充营养素，促进恢复

适量摄入富含维生素C的水果（如苹果、橙子）及锌制剂（如葡萄糖酸锌），增强免疫力。短期服用益生菌（如双歧杆菌、布拉氏酵母菌）调节肠道菌群，缓解胃肠不适。避免酸性食物（如柑橘）刺激口腔黏膜。

四、短期使用辅助药物（需遵医嘱）

若进食严重受影响，可在医生指导下短期使用促消化药物（如复方胃蛋白酶散）或益生菌制剂，但避免自行使用抗生素或成人药物。

五、警惕异常症状，及时就医

若出现持续拒食超24小时、频繁呕吐、尿量明显减少（4小时无尿）、精神萎靡等，需立即就医。记录体温、进食量及精神状态，为诊疗提供依据。婴幼儿、早产儿等特殊人群建议尽早就诊评估脱水风险。

内容基于《中国0-6岁儿童感冒防治指南》及儿科临床实践，强调“饮食调整优先、药物辅助为辅、异常及时就医”原则，兼顾科学验证与实用性。