孕妇初期头晕怎么回事

孕妇初期头晕多因激素波动、血压变化、能量消耗增加、生理性贫血及环境刺激等综合影响，多数为正常生理现象，经合理干预可缓解。

激素波动与血压变化

孕早期雌激素水平显著升高，使外周血管扩张、阻力降低，血压轻度下降（收缩压常降低5-10mmHg），脑部供血相对减少，引发头晕。此为孕期适应过程，通常孕中期后随血压稳定逐渐缓解。

低血糖反应

孕期基础代谢率提高约10%，胎儿能量需求增加，孕妇易出现饥饿感。若空腹时间过长（如超过6小时），血糖偏低（空腹＜3.3mmol/L），大脑能量供应不足，导致头晕、心慌、手抖等症状。建议每日5-6餐，少量摄入碳水化合物。

生理性贫血

孕早期血容量增加15%-20%，而红细胞生成速度滞后（仅增加10%左右），约30%孕妇出现血红蛋白浓度下降（＜110g/L），形成生理性贫血。脑部供氧不足时，表现为头晕、乏力、面色苍白，可通过饮食补铁（瘦肉、动物肝脏）改善。

体位性低血压

突然从卧位/坐位站起时，重力作用使血液淤积下肢，回心血量骤减，血压骤降（收缩压下降＞20mmHg），脑部短暂供血不足，引发头晕。建议缓慢起身，站立前稍作准备动作（如扶物）。

环境与生理反应

闷热、空气不流通或过度疲劳时，自主神经调节紊乱，脑部缺氧或二氧化碳潴留，诱发头晕。保证室内通风、避免高温环境，适当休息可缓解。

注意事项：若头晕频繁发作、持续超10分钟或伴剧烈头痛、视物模糊、血压＞140/90mmHg等，需及时就医排查妊娠高血压、贫血加重、低血糖或颈椎病等异常。