小孩支气管炎吃什么水果蔬菜好

小孩患支气管炎时，可适当食用富含维生素C、水分及润肺成分的水果蔬菜，如梨、橙子、胡萝卜等，以辅助缓解咳嗽、稀释痰液并增强免疫力。

梨：润肺止咳首选

梨含水量高（约85%），富含果胶和天然果糖，能稀释痰液、缓解干咳，尤其适合风热型咳嗽（痰黄黏稠）。建议清蒸或煮梨水（可加少量川贝），避免生食过凉刺激咽喉。

柑橘类（橙子、柚子）：增强免疫力

富含维生素C（每100g橙子含约50mg），具有抗氧化、抗炎作用，可促进呼吸道黏膜修复。建议去皮后蒸煮或榨汁（加水稀释），减少酸性刺激，过敏体质儿童需警惕柑橘类过敏。

胡萝卜：修复呼吸道黏膜

β-胡萝卜素（维生素A前体）含量突出，能维持呼吸道黏膜完整性，促进黏液分泌以辅助排痰。建议切丝炒软或打成泥，搭配主食食用，避免生食（口感较硬）。

西兰花：抗炎营养宝库

含维生素K、类胡萝卜素及膳食纤维，可增强免疫细胞活性，缓解气道炎症。建议切碎煮软或做成蔬菜羹，每周2-3次，每次50-100g为宜。

冬瓜：清热化痰佳品

冬瓜性凉味甘，含丙醇二酸及钾元素，能清热利水、稀释痰液，适合痰多湿重患儿。可煮汤（如冬瓜丸子汤）或清炒，避免过咸调味。

特殊人群注意事项：

过敏体质儿童需避免芒果、菠萝等易致敏水果；

腹泻患儿慎食梨、西瓜等生冷水果，以防加重肠胃负担；

胃酸过多者减少柑橘类摄入，以免刺激咽喉和胃黏膜。

提示：食疗仅为辅助，需配合药物治疗与医生指导，同时保证每日饮水1000-1500ml，促进痰液排出。