和老公做爱没感觉

性生活中没有感觉可能由心理、生理、性技巧等多种原因引起，可通过坦诚沟通、寻求专业帮助、关注身体健康、尝试新事物、建立亲密关系等方式改善。

1.心理因素：

情绪问题：焦虑、压力、抑郁等情绪问题可能影响性体验。

缺乏沟通：与伴侣缺乏沟通，无法表达自己的需求和期望。

性观念：传统的性观念或负面的性经历可能导致心理障碍。

2.生理因素：

健康问题：某些健康问题，如激素失衡、糖尿病、心血管疾病等，可能影响性反应。

药物副作用：某些药物可能影响性欲和性感觉。

过度疲劳：身体疲劳可能影响性能力和性感觉。

3.性技巧问题：

缺乏刺激：性技巧不足，无法充分刺激敏感区域。

缺乏变化：性生活缺乏变化和创新，可能导致厌倦。

性前奏不足：性前奏不足，可能影响性唤起。

如果您遇到这种情况，以下是一些建议：

1.坦诚沟通：与伴侣坦诚地交流您的感受和需求，共同探索解决问题的方法。

2.寻求专业帮助：如果问题持续存在且严重影响您的生活，可以考虑寻求专业心理咨询或性治疗师的帮助。

3.关注身体健康：保持良好的生活习惯，均衡饮食、适量运动、充足睡眠，有助于提高性健康。

4.尝试新事物：尝试新的性技巧和性行为，增加性刺激和乐趣。

5.建立亲密关系：加强与伴侣的情感联系，建立深厚的亲密关系，有助于提高性体验。

需要注意的是，每个人的性体验都是独特的，而且性问题可能是复杂的。如果您有特定的健康问题或疑虑，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。此外，尊重和理解伴侣的感受也是建立健康性生活的重要基础。