怎样预防起水痘

预防水痘最关键的措施是及时接种水痘减毒活疫苗，同时通过避免接触感染者、增强免疫力及做好个人卫生等方式降低感染风险。

及时接种水痘减毒活疫苗

这是预防水痘最有效且被WHO和我国疾控指南认可的措施。儿童应按免疫程序接种2剂次（12月龄及4-6岁），成人或未接种史者建议补种1剂。疫苗接种后可刺激机体产生持久免疫力，显著降低感染及重症风险。

避免接触水痘患者

水痘主要通过呼吸道飞沫和接触疱疹液传播，传染性极强。患者需隔离至全部皮疹干燥结痂（一般不少于发病后7天），易感人群（尤其是未接种疫苗者）应避免前往医院、学校等人群密集场所，必要时佩戴医用口罩。

保持良好生活习惯增强免疫力

均衡饮食（补充维生素C、蛋白质）、规律作息（保证7-8小时睡眠）、适度运动（如快走、慢跑）可提升免疫力。免疫力低下者（如慢性病患者、肿瘤放化疗者）需更严格防护，避免熬夜及过度劳累，必要时咨询医生评估感染风险。

强化个人卫生与环境清洁

勤用肥皂或洗手液洗手（尤其饭前便后、接触公共物品后），避免用手揉眼口鼻；每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上；衣物、被褥等定期晾晒，玩具、家具表面可用含氯消毒剂擦拭，减少病毒残留。

特殊人群重点防护

孕妇感染水痘可能增加早产、胎儿畸形风险，需远离传染源，必要时咨询产科医生；免疫功能低下者（如HIV感染者、长期服用激素者）应避免接触患者，必要时提前评估疫苗接种可行性；医护人员等职业暴露风险高者，建议完成疫苗接种并定期复查抗体水平。