牙齿变黑怎么办

牙齿变黑多由外源性色素沉着、龋齿、内源性因素或年龄相关变化引起，需根据具体原因选择针对性处理，日常维护与专业干预结合效果更佳。

一、日常清洁与习惯调整

坚持巴氏刷牙法，每日早晚各1次，每次3分钟，配合含氟牙膏减少色素附着；减少咖啡、茶、烟草等外源性色素摄入，餐后及时漱口，可有效预防外源性着色加重。

二、专业洁牙清除色素

外源性色素沉着严重（如烟渍、茶渍）者，建议每半年至一年进行专业洁牙，包括超声波洁牙或喷砂洁牙，通过高频振动或颗粒冲击清除牙面附着的色素和牙结石，临床研究证实该方法短期效果显著且安全性高。

三、修复治疗龋齿损伤

若牙齿发黑伴随龋洞或疼痛，需及时就医：浅龋可通过树脂充填修复；中深龋若累及牙髓，需先根管治疗再行牙冠修复。儿童乳牙发黑需避免延误，以免影响恒牙胚发育。

四、内源性着色的干预

氟斑牙、四环素牙等内源性着色，轻度可尝试冷光美白或激光美白（需在专业医师指导下）；中重度着色建议瓷贴面或全瓷冠修复，避免使用不明成分的美白产品，以防刺激牙釉质。

五、特殊人群的牙齿保护

孕妇、哺乳期女性孕前应完成口腔检查，孕期避免使用美白药物；儿童6岁前需减少甜食，家长监督刷牙，预防奶瓶龋或色素沉着；老年人牙釉质磨损明显时，建议使用软毛牙刷及温和牙膏，定期检查根面龋风险。

总结：牙齿变黑需先明确原因（如外源性/内源性/龋损），轻度可通过日常护理改善，中重度需专业干预。特殊人群应提前咨询牙医，制定个性化方案，避免盲目处理。