吃什么治疗痔疮

治疗痔疮需以非药物干预为基础，饮食调整是关键，应优先增加膳食纤维、充足水分摄入并限制刺激性食物。

一、增加膳食纤维摄入。全谷物（燕麦、糙米）、绿叶蔬菜（芹菜、菠菜、西兰花）、高纤维水果（西梅、苹果、梨）及豆类（鹰嘴豆、黑豆）等，每日膳食纤维建议摄入25~35克。膳食纤维可软化大便，减少排便时对痔核的摩擦刺激，降低出血风险，临床研究显示长期坚持高纤维饮食可使痔疮发作频率降低30%~40%。

二、充足水分补充。每日饮水1.5~2升，以白开水、淡茶水（避免浓茶）为主，避免过量咖啡因、酒精及碳酸饮料。水分能软化大便，保持肠道湿润，减少排便困难，研究表明每日饮水不足1升者痔疮症状加重风险增加2倍。

三、减少刺激性食物。辛辣（辣椒、花椒）、油炸食品（炸鸡、薯条）及加工肉制品（香肠、腊肉）应避免，此类食物易刺激直肠黏膜充血，加重炎症反应，临床观察显示连续1周摄入辛辣饮食者痔疮疼痛评分平均升高1.2分（10分制）。

四、特殊人群饮食建议。孕妇因激素变化及子宫压迫易便秘，可选择燕麦粥、煮软的西梅等可溶性纤维食物，避免生冷硬食；老年人消化功能弱，建议以煮软的蔬菜（如西兰花）、豆腐等易消化高纤维食物为主；儿童（<3岁）需避免低纤维零食，优先通过母乳或配方奶+高纤维辅食（如南瓜泥）调整饮食，预防便秘。

饮食调整需长期坚持，配合规律排便习惯（避免久坐、排便时不玩手机），严重症状（如持续出血、痔核脱出）需及时就医，药物治疗（如痔疮膏）需遵医嘱使用。