偏头痛按哪里能止疼

偏头痛发作时，可通过按摩特定穴位辅助缓解疼痛，如太阳穴、合谷穴、风池穴等，需结合科学方法与个体情况操作。

太阳穴

位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处。按摩时用拇指或食指轻按，顺时针揉按1-2分钟即可。研究表明其可疏通头部经络，缓解血管搏动性疼痛，适合发作期临时使用。注意：力度适中，孕妇需谨慎。

合谷穴

手背虎口处，第2掌骨桡侧中点。用对侧拇指按压，每次1-2分钟，两侧交替。临床验证可减轻偏头痛伴随的头部及面部不适，对紧张性头痛也有缓解。注意：孕妇忌按，高血压患者避免重压。

风池穴

后颈部，枕骨下两条大筋外侧凹陷处（与耳垂齐平）。双手拇指置于穴位，其余四指轻扶头部，向上提揉1分钟。可疏通颈部经络，缓解颈肌紧张，改善脑部血液循环，适合伴随颈部僵硬者。注意：颈椎病患者需轻柔，避免暴力。

百会穴

头顶正中线与两耳尖连线交点。手掌轻覆头顶，顺时针揉按1分钟。研究提示其可调节头部气血，减轻偏头痛的搏动性疼痛，帮助放松头部肌肉。注意：力度轻柔，高血压患者避免用力按压。

内关穴

前臂掌侧，腕横纹上约三横指，两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间。用拇指按压，每次1-2分钟，两侧交替。可调节自主神经，缓解偏头痛伴随的恶心、焦虑等症状。注意：孕妇慎用，低血压患者轻柔按压。

按摩是安全的辅助手段，力度以酸胀感为宜，若疼痛频繁发作或伴随剧烈症状，应及时就医。特殊人群（如孕妇、高血压患者）需在医生指导下进行，切勿盲目按压。