中风面瘫吃什么好

中风面瘫患者饮食调理应以营养均衡、促进神经修复为核心，结合低盐低脂原则，补充抗氧化及B族维生素，特殊人群需个性化调整，同时注重吞咽安全。

一、基础营养保障

以优质蛋白（鸡蛋、低脂奶、豆制品）、复合碳水（燕麦、糙米）及足量蔬果为主，确保维生素C、D及膳食纤维摄入，维持机体基础代谢与肠道功能，降低长期卧床并发症风险。

二、神经修复关键营养素

维生素B族（B1、B12）可促进神经髓鞘再生，临床常用甲钴胺（活性B12）辅助修复；Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）经研究证实能减轻神经炎症反应；抗氧化剂（蓝莓、菠菜）可减少氧化应激损伤，三者协同促进神经功能恢复。

三、饮食禁忌与吞咽管理

严格限盐（＜5g/日）、低脂（控制饱和脂肪＜10%总热量），避免辛辣、浓茶等刺激性食物；吞咽困难者需采用软食、糊状饮食，必要时由营养师评估后实施鼻饲，预防误吸性肺炎。

四、推荐食物举例

急性期推荐小米粥、蒸蛋羹等易消化食物；恢复期增加清蒸鲈鱼（含Omega-3）、豆腐（植物蛋白）、西兰花（维生素C）及核桃（B族+不饱和脂肪酸）；每日饮水1500-2000ml，保持口腔黏膜湿润。

五、特殊人群适配

糖尿病患者选择低GI食材（玉米、杂豆），控制主食量；老年患者少食多餐，避免生冷硬食；合并高血压者禁用腌制食品，每日钠摄入＜2g，确保血压稳定。

（注：以上饮食方案需结合临床诊断，必要时在营养师指导下实施，不可替代药物治疗。）