口腔溃疡咋办

口腔溃疡通常为自限性黏膜损伤，多数1-2周可自愈，处理以局部对症治疗、促进愈合及预防复发为主。

一、局部护理与基础处理

保持口腔卫生，餐后用温水或淡盐水轻柔漱口，每日2-3次；避免辛辣、过烫、过硬食物，减少对溃疡面的刺激；刷牙时选用软毛牙刷，动作轻柔，防止创面二次损伤；避免用舌头舔舐或抠挖溃疡，防止感染或延长愈合时间。

二、药物治疗与缓解措施

局部用药以促进愈合、止痛、抗菌为原则：促进愈合可选用重组人表皮生长因子凝胶；止痛可使用利多卡因凝胶；抗菌可选氯己定含漱液或康复新液。用药前需清洁口腔，严重者需遵医嘱使用，避免长期自行用药。

三、饮食与营养支持

饮食需避免辛辣刺激，减少酸性食物（如柑橘）摄入；多食用富含维生素B族、维生素C及锌的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、乳制品。均衡饮食是基础，严重缺乏时可在医生指导下服用复合维生素或锌补充剂。

四、生活习惯调整

避免熬夜、过度劳累，保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠；适当运动（如散步、瑜伽）增强免疫力；学会调节情绪，压力大者可通过冥想、深呼吸等方式放松，减少复发诱因。

五、特殊人群与就医指征

孕妇、儿童、老年人及慢性病患者（如糖尿病、免疫疾病）需格外注意：溃疡超过2周未愈、反复发作频繁（每月≥2次）、面积＞1cm或伴随发热、皮疹时，应及时就医排查病因。糖尿病患者需控制血糖，免疫低下者需避免感染风险，避免延误口腔癌、白塞病等潜在疾病的诊治。