嘴巴总是口腔溃疡怎么办

嘴巴反复出现口腔溃疡（复发性阿弗他溃疡）多与免疫功能、营养缺乏、口腔黏膜损伤及精神压力相关，需从日常护理、营养调节、药物干预及病因排查多方面综合应对。

日常护理与预防

保持口腔清洁，每日早晚用软毛牙刷刷牙，饭后用淡盐水或温和漱口水漱口；避免进食过硬、过烫或辛辣刺激食物，减少口腔黏膜机械损伤；避免咬唇、咬舌等不良习惯，减少溃疡诱因。

营养补充与生活方式

适当补充维生素B族（尤其是B2、B12）、叶酸、锌制剂（如葡萄糖酸锌），通过均衡饮食（如新鲜蔬果、全谷物、瘦肉）或遵医嘱服用营养素补充剂；规律作息，避免熬夜，减少精神压力，适度运动增强免疫力。

对症药物干预

发作期可局部使用西瓜霜喷剂、康复新液等促进黏膜愈合；疼痛明显时短期使用利多卡因凝胶缓解症状；若溃疡频繁发作（每月超过2次），可在医生指导下使用免疫调节药物（如沙利度胺），但需严格遵医嘱，避免自行长期用药。

警惕潜在病因

若溃疡超过2周未愈合、直径＞1cm、数量多且疼痛剧烈，或伴随发热、皮疹、关节痛等症状，需及时就医排查，排除白塞病、克罗恩病、口腔癌、自身免疫病等器质性疾病，避免延误治疗。

特殊人群注意

孕妇、哺乳期女性用药需咨询医生（避免沙利度胺等致畸药物）；儿童避免使用刺激性药物，可选用儿童专用口腔溃疡凝胶；糖尿病患者需严格控糖，预防口腔感染加重；免疫低下者（如HIV感染者、长期激素使用者）建议就医评估免疫状态，避免感染扩散。