孩子膝盖疼怎么办

孩子膝盖疼痛多为生长痛、运动劳损等良性原因，但若伴随红肿发热、活动受限等症状，需及时排查关节损伤、感染等病理性因素。

一、区分疼痛性质与警示信号

儿童膝盖痛常见于：①生长痛（4-6岁高发，双侧对称、夜间痛醒、无红肿）；②运动劳损（跑跳后乳酸堆积，伴肌肉酸痛）；③外伤（磕碰或扭伤）。需警惕病理性疼痛：关节红肿热痛、发热、皮疹、活动完全受限（提示感染或自身免疫问题），此类需立即就医。

二、良性疼痛的家庭处理

生长痛可通过：①休息+轻柔按摩大腿/小腿肌肉；②热敷（15分钟/次，水温40℃）；③补充维生素D（每日400IU）与钙（每日800-1000mg）缓解。运动劳损需减少剧烈活动，局部冷敷（10分钟/次，间隔1小时）减轻酸痛。

三、外伤后的应急处理

若有明确磕碰史，检查局部有无肿胀、淤青，轻微疼痛可冷敷+休息；若出现剧痛、肢体畸形、无法活动，可能为骨折/严重扭伤，需立即就医（勿强行活动）。

四、特殊病理情况识别

①化脓性关节炎：高热、关节红肿剧痛，需紧急抗感染+清创；②幼年特发性关节炎（JIA）：晨僵＞1小时、多关节肿胀，需尽早查血沉、类风湿因子。

五、就医指征与检查建议

疼痛持续＞1周或出现警示信号时，挂儿科/儿童骨科。检查包括X线（骨骼）、超声（软组织）、血常规+CRP（感染）、免疫指标（JIA）。治疗以对症为主：非甾体抗炎药（如布洛芬）、物理治疗（需遵医嘱）。