牙龈肿痛小妙招是什么

牙龈肿痛多由口腔卫生不佳、细菌感染或牙周炎症引发，缓解需结合清洁护理、抗炎止痛及专业干预，具体可参考以下科学方法。

强化口腔清洁，减少菌斑堆积

每日用软毛牙刷（采用巴氏刷牙法）清洁口腔2-3次，饭后用含氯己定的漱口水（孕妇及哺乳期女性慎用，长期使用可能导致牙齿着色），配合牙线或冲牙器清理牙缝，减少牙菌斑滋生，预防炎症加重。

冷敷物理止痛，缓解肿胀

出现肿胀疼痛时，可用冰袋裹毛巾冷敷肿痛部位（每次15分钟，每日2-3次），避免直接接触皮肤；过敏体质、糖尿病患者或冻伤风险者需谨慎，建议提前咨询医生。

调整饮食结构，辅助修复

避免辛辣刺激、过冷过热食物，减少牙龈刺激；多摄入富含维生素C的蔬果（如橙子、西兰花）及高钙食物（如牛奶），促进牙龈组织修复与胶原合成，增强抗炎能力。

药物对症缓解，需谨慎使用

疼痛明显时可短期服用布洛芬（非甾体抗炎药）；怀疑厌氧菌感染（如牙龈化脓），可遵医嘱使用甲硝唑（孕妇哺乳期禁用，可能引发胃肠道反应）；阿莫西林需确认无青霉素过敏史。特殊人群（肝肾功能不全者）用药前须咨询医生。

及时就医，避免延误

若症状持续超3天、牙龈出血严重或伴随发热，需尽快就诊口腔科，排查牙周炎、智齿冠周炎等问题，必要时接受洁牙、牙周脓肿引流或药物治疗，切勿自行处理加重病情。

提示：牙龈肿痛若反复发作，可能提示基础牙周疾病，建议定期进行口腔检查与洁牙，降低复发风险。