最近老感觉头晕是怎么回事

头晕是常见症状，可能由生理状态波动、疾病或环境因素引发，需结合伴随症状和持续特点判断，常见原因包括血压异常、脑供血不足、耳源性问题、代谢性疾病及神经精神因素等。

血压异常

高血压常表现为晨起头晕伴头痛、面部胀感，血压≥140/90mmHg需警惕；体位性低血压（如久坐站起时）多伴眼前发黑、乏力，老年人或长期卧床者需注意监测血压，避免突然起身。

脑供血不足

脑动脉硬化、颈椎病压迫血管或血管狭窄可致脑血流量减少，头晕多为持续性或体位性，伴耳鸣、肢体麻木或记忆力下降。长期低头工作者需定期颈椎检查，避免颈椎退行性病变加重。

耳源性眩晕

耳石症（半规管耳石脱落）多与体位变化相关，如翻身、抬头时突发短暂眩晕；梅尼埃病伴听力下降、耳鸣及波动性眩晕，需及时就医排查。特殊人群如孕妇、老年人复位需由专业医师操作。

代谢性或血液问题

缺铁性贫血（血红蛋白＜110g/L）头晕伴面色苍白、活动后心悸，经期女性或孕妇需重点补铁；低血糖（空腹时）常伴冷汗、饥饿感，及时补充糖分可缓解。

神经精神因素

长期睡眠不足或焦虑抑郁可引发头晕，伴疲劳、情绪低落或注意力不集中。建议规律作息，避免熬夜，必要时寻求心理咨询，学生和职场人士需合理分配学习/工作压力。

提示：若头晕频繁发作、伴剧烈头痛、肢体无力或意识模糊，需立即就医；特殊人群（孕妇、老年人、慢性病患者）建议尽早就诊明确病因，避免延误干预。