剖腹产后腰疼是怎么回事，疼得睡不着

剖腹产后腰疼多因产后激素变化致韧带松弛、麻醉穿刺刺激、肌肉劳损或腰椎/盆腔病变引发，剧烈疼痛影响睡眠需警惕并发症。

产后激素波动与韧带松弛

孕期雌激素、孕激素持续升高使腰椎韧带松弛，产后激素骤降虽有恢复，但剖腹产仍存在类似激素波动，导致腰椎稳定性下降，腰背部肌肉、韧带负荷增加，引发疼痛。

麻醉穿刺相关影响

剖腹产多采用椎管内麻醉（硬膜外或腰硬联合），穿刺过程可能损伤局部肌肉、韧带，术后局部组织水肿或血肿压迫神经，可诱发短期疼痛，多数3-6个月内随组织修复逐渐缓解。

姿势不当与肌肉劳损

产后长期卧床、抱娃姿势错误（如弯腰抱孩子），或腹直肌分离、核心肌群力量不足，导致腰背部肌肉持续紧张，引发劳损性疼痛。

腰椎及盆腔疾病排查

若疼痛持续超2周，需警惕腰椎间盘突出（孕期/产后腹压变化易诱发）、盆腔炎（恶露异常、发热需排查）、骶髂关节炎等，必要时通过腰椎MRI或超声明确诊断。

缓解建议与就医指征

日常护理：侧卧位时腰部垫靠枕，避免久坐久站；

康复干预：适度核心训练（如产后瑜伽猫牛式），热敷腰背部缓解肌肉紧张；

药物使用：哺乳期女性可短期口服布洛芬（非甾体抗炎药），但需遵医嘱，避免长期使用；

及时就医：若疼痛持续超1月、伴下肢麻木或发热，需排查腰椎病变或感染。

（注：内容基于临床研究及指南，具体诊疗需结合个体情况，特殊人群请咨询专业医师。）