头痛一天了，不知道怎么回事

头痛持续一天多为良性原因所致（如紧张性头痛、偏头痛、睡眠不足或压力等），但需警惕颅内病变等严重情况。

常见原因：紧张性头痛

紧张性头痛最常见（占头痛患者70%），表现为双侧头部压迫感、紧箍感或钝痛，多因压力、焦虑、长时间不良姿势（如低头看屏幕）诱发，通常持续数小时至数天，休息或放松后可缓解。

典型表现：偏头痛特征

偏头痛多为单侧搏动性疼痛（中重度），常伴恶心、畏光、畏声，部分患者发作前有视觉先兆（如闪光、盲点）；女性患病率约为男性3倍，有家族遗传倾向，头痛持续时间通常4-72小时。

短期诱因：生活方式相关

睡眠不足、脱水、咖啡因戒断（突然停咖啡）、强光/噪音刺激等可引发短期头痛，此类头痛通常去除诱因（如补水、补觉）后1-2天内缓解；长期压力或焦虑是反复头痛的核心诱因。

危险信号：需立即就医

若头痛突然剧烈（“雷击样”）、伴发烧/呕吐/意识模糊、肢体麻木/言语障碍、颈部僵硬，或头痛逐渐加重且休息无效，可能提示脑出血、颅内感染或肿瘤等严重疾病，需24小时内就医。

特殊人群注意事项

孕妇：禁用布洛芬等非甾体抗炎药，需咨询产科医生，警惕妊娠高血压/子痫前期；

老年人：头痛可能与血压骤升、脑血管病相关，需监测血压并排查颅内病变；

慢性病患者（高血压、糖尿病）：头痛持续需警惕原发病加重（如高血压性脑病），避免自行用药掩盖症状。