孩子起水痘能吃什么呢

孩子出水痘时，饮食应以清淡易消化、富含营养的食物为主，同时保证水分摄入，避免辛辣刺激及易过敏食物。

补充优质蛋白质，促进皮肤修复

鸡蛋（水煮最佳）、低脂牛奶、瘦肉末、豆腐等易消化优质蛋白，每日1-2个鸡蛋、200ml牛奶、50g瘦肉，可促进皮肤黏膜修复，增强免疫力，适合发热期食用。

摄入维生素与矿物质，辅助抗病毒

新鲜果蔬（西兰花、菠菜、猕猴桃、橙子）补充维生素C和锌，维C增强免疫力，锌促进伤口愈合，每日100g绿叶菜、半个猕猴桃，避免过酸水果（如柠檬）刺激口腔皮疹。

选择易消化主食，减轻肠胃负担

以白粥、软面条、蒸南瓜、小米粥为主，避免油炸食品（炸鸡）、粗粮（糙米）及黏性食物（汤圆），减轻发热期消化压力，适合胃肠功能减弱的儿童。

足量补水，预防脱水与代谢紊乱

多喝温水、淡盐水、米汤或鲜榨蔬果汁（不加糖），每日饮水量1000-1500ml（少量多次），保持体内代谢通畅，帮助病毒排出，避免脱水（尤其发热时）。

严格规避禁忌食物

忌辛辣（辣椒、生姜）、油腻（肥肉、油炸食品）、过甜（蛋糕、糖果）、过酸（醋、柠檬）及易过敏食物（海鲜、芒果），过敏体质者需额外避免既往过敏食材，以防加重皮疹瘙痒或影响愈合。

特殊注意事项

若孩子食欲差、呕吐，可采用少食多餐，必要时遵医嘱补充口服补液盐或营养制剂；抗病毒药物（如阿昔洛韦）需遵医嘱使用，不擅自增减剂量。