过了预产期还没生的3种催生方法是什么

过了预产期未自然临产时，催生方法主要包括非药物干预（如适当运动、饮食调节、乳头刺激）及药物干预（缩宫素、前列腺素制剂），部分情况需结合人工破膜术，具体方案需医生评估后制定。

适当运动干预

建议每日进行温和活动（如散步30分钟、缓慢爬楼梯），促进胎头下降与宫颈成熟。但需避免剧烈运动，有前置胎盘、胎膜早破等情况需暂停并咨询医生，运动中监测胎心及宫缩变化。

饮食与情绪调节

保持均衡饮食，增加蛋白质、膳食纤维摄入，避免高糖高脂；适当摄入深海鱼等富含Omega-3食物可能辅助宫颈成熟，但糖尿病孕妇需控糖。同时避免焦虑，可通过听音乐、深呼吸等放松情绪，必要时寻求心理支持。

乳头刺激法

每日轻柔按摩或用吸奶器刺激乳头乳晕区15-20分钟，促进催产素分泌引发宫缩。操作中注意力度，避免过度刺激导致宫缩过强，若出现腹痛加剧或胎心异常需立即停止并就医。

药物引产（缩宫素、前列腺素制剂）

缩宫素经静脉滴注调节宫缩强度，需严格控制剂量与滴速；前列腺素制剂（如米索前列醇）可促进宫颈软化成熟，可能经阴道给药。两类药物均需医生评估，有心脏病、子痫前期、高血压等并发症者慎用。

人工破膜术

医生在宫缩期用专用器械刺破胎膜，加速胎头压迫宫颈。适用于宫颈成熟、无禁忌证者，破膜后需监测胎心与羊水性状，警惕感染；瘢痕子宫、前置胎盘、胎位异常等情况需谨慎评估，必要时推迟或调整方案。