脑梗恢复期吃什么补品

脑梗恢复期补品选择应以营养均衡为核心，优先通过天然食物补充优质蛋白、不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养素，必要时在医生指导下选择特定营养素制剂，避免盲目依赖补品。

优质蛋白质补充

选择鱼类（三文鱼、鳕鱼）、去皮禽肉、豆制品、低脂奶等天然蛋白，每周2-3次深海鱼可补充Omega-3，帮助改善血脂。肾功能不全者需控制蛋白质总量，糖尿病患者优先选低GI蛋白（如鸡胸肉、豆腐）。

不饱和脂肪酸摄入

多食用深海鱼（每周1-2次）、亚麻籽、核桃等富含Omega-3的食物，烹饪用油以橄榄油、菜籽油为主，减少动物油和反式脂肪（如油炸食品）。

膳食纤维调节代谢

全谷物（燕麦、糙米）、绿叶蔬菜、低糖水果（苹果、蓝莓）富含膳食纤维，可辅助控糖控脂。糖尿病患者需分次食用水果，每日总量≤200g，避免高糖水果。

B族维生素与叶酸

瘦肉、动物肝脏（每周1次）、菠菜等提供B6、B12及叶酸，研究证实叶酸可降低同型半胱氨酸水平。肾功能不全者需在医生指导下补充叶酸制剂，避免过量。

维生素D与钙补充

每日日照10-15分钟促进维生素D合成，鱼类、强化奶提供天然来源，老年人或日照不足者可遵医嘱补充维生素D。同时适量摄入豆制品、深绿色蔬菜辅助补钙。

恢复期饮食需个体化调整，基础疾病（如糖尿病、肾病）患者应在营养师或医生指导下制定方案，补品不可替代药物治疗与康复训练。