早上睡醒口干怎么回事

晨起口干多因睡眠中呼吸方式改变、环境干燥、饮水不足或潜在健康问题所致，多数为生理性现象，少数需警惕病理性因素。

睡眠呼吸暂停综合征（OSA）

OSA是常见病理性诱因，患者夜间因气道阻塞频繁张口呼吸，导致口腔水分蒸发加速。临床研究显示，OSA患者清晨口干发生率达68%，常伴随打鼾、呼吸暂停等症状，需通过睡眠监测确诊。

环境与呼吸习惯

干燥环境（如空调房、暖气房）或鼻塞、感冒等导致的长期张口呼吸，会显著增加口腔水分蒸发。建议保持室内湿度50%-60%，侧卧时用鼻呼吸可减少水分流失。

饮食与生活习惯

睡前饮水不足、高盐饮食、饮酒吸烟等均会加重口干。高盐饮食使口腔渗透压升高，饮酒利尿，吸烟刺激黏膜分泌减少。建议睡前适量饮水（100-200ml），减少高盐高脂摄入，戒烟限酒。

药物与基础疾病

抗抑郁药、降压药、抗组胺药等可能抑制唾液腺分泌；糖尿病（血糖＞8.3mmol/L时渗透性利尿）、干燥综合征（自身免疫性腺体损伤）等疾病也会引发持续性口干。若伴随多饮多尿、腮腺肿大等，需及时就医。

特殊人群注意事项

孕妇因激素变化减少唾液分泌，老年人唾液腺萎缩，打鼾者需排查OSA。建议孕妇保持鼻腔通畅，老年人使用加湿器，打鼾者尽早进行睡眠监测。

生理性口干通过调整环境、饮食可改善；若伴随打鼾、多饮多尿、症状持续加重，需及时就医排查原发病。