脸上有青春痘怎么办

脸上有青春痘（痤疮）需通过科学日常护理、生活方式调整、合理用药及必要时医美干预综合管理，多数可有效改善。

科学清洁与保湿

每日早晚用温和氨基酸洁面产品清洁（避免皂基或强力清洁），水温32-35℃；选择无油、非致痘保湿乳（如含透明质酸、神经酰胺成分）；避免挤压、抓挠痘痘，以防感染留疤。

饮食与作息管理

减少高糖（奶茶、蛋糕）、高乳制品（脱脂牛奶）及油炸食品摄入；增加富含维生素A/C、Omega-3的食物（如胡萝卜、深海鱼）；规律作息（23点前入睡），每周3-5次有氧运动（如快走、瑜伽）促进代谢。

规范药物治疗

轻中度痤疮：外用维A酸类（阿达帕林凝胶，夜间使用）、过氧化苯甲酰凝胶（抗菌消炎）；抗生素类（克林霉素凝胶，短期使用）需遵医嘱。中重度痤疮：口服抗生素（多西环素、米诺环素）或异维A酸（需医生评估，孕妇禁用）。

医美辅助治疗

果酸/水杨酸焕肤（疏通毛孔）、红蓝光照射（抗炎杀菌）、光动力疗法（严重痤疮）等需专业机构操作，术后严格防晒（SPF30+），避免暴晒。

特殊人群注意

孕妇/哺乳期女性：禁用维A酸类及口服异维A酸，抗生素需产科医生评估；儿童痤疮以局部护理为主，避免口服药；糖尿病患者需控制血糖，预防皮肤感染。

提示：痤疮反复或严重（结节/囊肿）时，建议及时至皮肤科就诊，避免延误治疗。