头皮疼是怎么回事呢

头皮疼多因局部神经肌肉紧张、炎症刺激或血管/颈椎问题引发，需结合伴随症状及诱因判断，部分为良性情况，部分需警惕疾病信号。

紧张性头痛相关头皮疼

常因精神压力、睡眠不足或不良姿势（如长期伏案）诱发，表现为双侧紧箍感或后枕部疼痛，头皮肌肉紧张触痛明显。长期伏案工作者需调整坐姿，孕妇可通过深呼吸、轻柔按摩缓解紧张。

头皮局部炎症性疼痛

毛囊炎、脂溢性皮炎等炎症刺激神经末梢引发疼痛，伴局部红肿、皮屑或脓疱；单侧刺痛需警惕带状疱疹早期（疱疹未出时易误诊），特殊人群（如糖尿病患者）感染风险较高。

血管性头痛（如偏头痛）

单侧搏动性疼痛伴头皮触痛敏感，可能伴随恶心、畏光，常因睡眠不足、酒精或饮食刺激诱发。有家族史者需记录诱因，避免诱发因素，头痛发作时可冷敷缓解。

颈椎源性放射痛

颈椎劳损或颈椎病压迫枕神经，引发枕部及头皮放射性疼痛，伴颈部僵硬、活动受限。长期低头人群需加强颈肌锻炼，如每小时做颈椎操，必要时理疗改善。

其他原因及警示

外伤、洗发水过敏（接触性皮炎）、感冒病毒感染等也可致头皮疼。若疼痛持续超3天、伴发热或皮疹，需排查感染或免疫性疾病；单侧剧痛且夜间加重，可能为带状疱疹神经痛，需尽早抗病毒治疗。

特殊人群提示：孕妇、老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病）出现头皮疼，建议及时就医，避免延误血管性或感染性疾病诊治。