脸上长黑块怎么办

脸上黑块（色素沉着）的改善需先明确类型，结合防晒、保湿、外用药物与医美手段综合干预，同时注意特殊人群禁忌。

一、明确黑块类型与病因

面部黑块常见类型包括黄褐斑（与激素、日晒相关）、雀斑（遗传+紫外线诱发）、炎症后色素沉着（痤疮/外伤后）。建议先就医通过皮肤镜或问诊明确诊断，避免盲目使用美白产品加重色素沉积。

二、严格防晒是基础干预

紫外线会刺激黑色素细胞活跃，需每日使用SPF≥30、PA≥+++的广谱防晒霜，上午10点前、下午4点后外出时，配合宽檐帽、口罩、遮阳伞物理防护，避免暴晒加重色素沉积。

三、外用药物与护肤品辅助改善

可外用氢醌乳膏（需遵医嘱，避免长期大面积使用）、维A酸类（促进角质代谢，夜间使用）、烟酰胺（抑制黑色素转运）、壬二酸（抗炎+抑制酪氨酸酶）等制剂，搭配含维生素C、传明酸的保湿精华，坚持8-12周可见效。

四、医美手段需专业评估

调Q激光（针对雀斑、太田痣）、强脉冲光（改善整体肤色不均）、果酸焕肤（低浓度温和焕肤）等，建议选择正规医疗机构，术后严格防晒+保湿，避免高温环境诱发反黑，单次治疗间隔1-2个月。

五、特殊人群注意事项

孕妇（黄褐斑多为暂时性，优先物理防晒+安全成分）、敏感肌（禁用刺激性药物，先小面积试用维A酸类）、肝肾功能不全者（药物代谢风险高，需医生评估用药安全性）。