孩子积食了怎么办

孩子积食多因脾胃运化功能尚未成熟，饮食不当或喂养方式不合理易引发。建议优先通过饮食调整和生活护理改善，必要时配合药物或及时就医。

一、科学饮食调整

暂停高油高糖及生冷食物，减少主食量，以粥、面条、蒸南瓜等易消化食物为主；婴幼儿可暂时减少奶量，延长喂养间隔；幼儿需控制零食，避免餐前吃甜食，减轻脾胃负担。

二、适度运动与腹部按摩

饭后半小时避免久坐，可散步10-15分钟；顺时针按摩腹部（以肚脐为中心，每次5-10分钟）；婴幼儿可做被动操促进胃肠蠕动，严重积食时避免剧烈运动，以防不适加重。

三、中医辅助干预

可在专业医师指导下进行捏脊、腹部推拿（如揉天枢穴）等；家长可学习简单穴位按摩（如足三里穴，每次按压1-2分钟），帮助调节脾胃功能，缓解积食症状。

四、药物辅助（需遵医嘱）

必要时可短期服用益生菌（如双歧杆菌三联活菌）、复方胃蛋白酶散等助消化制剂；中成药如醒脾养儿颗粒可调理脾胃，但需严格遵医嘱使用，避免自行用药。

五、及时就医指征

若出现持续呕吐、腹痛拒按、发热（体温＞38.5℃）、精神萎靡、体重下降等症状，或积食超过3天无缓解，需立即就医，排查胃炎、肠梗阻等器质性疾病。

特殊人群注意：早产儿、过敏体质儿童饮食调整需更谨慎，建议咨询儿科医生；慢性病患儿（如哮喘、肾病）积食时应优先就医，避免盲目用药。