早上起来眩晕是怎么回事

【早上起来眩晕的常见原因及应对】

早上起来眩晕可能由睡眠障碍、体位性血压波动、内耳病变、颈椎压迫或代谢异常等多种原因引起，需结合具体诱因及人群特点综合判断。

睡眠相关因素：睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合征（OSA）会导致脑缺氧与代谢紊乱，老年人、肥胖者或长期熬夜人群更易发作。此类人群需改善睡眠质量，必要时监测血氧水平。

体位性低血压：夜间长时间平卧后，清晨血压调节能力较弱，突然站立时血压骤降（收缩压下降≥20mmHg或舒张压≥10mmHg），易引发脑供血不足。老年高血压患者、服用降压药者或长期卧床者需警惕。

耳石症（良性阵发性位置性眩晕）：耳石脱落进入半规管，头部特定体位变化（如起床、翻身）时刺激前庭神经，诱发短暂眩晕（通常数秒至数十秒），常伴眼球震颤，复位治疗效果显著。

颈椎压迫：颈椎退变或枕头高度不当（过高/过低）会压迫椎动脉，影响脑部供血，长期伏案工作者、颈椎病患者需注意调整睡眠姿势，避免颈部劳损。

其他诱因：低血糖（夜间禁食后血糖过低）、高血压晨起波动、降压药/利尿剂等药物副作用，或贫血、焦虑等因素也可能引发眩晕。孕妇、糖尿病患者等特殊人群需结合病史排查。

若眩晕频繁发作、持续超1分钟或伴头痛、肢体麻木等症状，建议及时就医，通过体位试验、颈椎影像或血压监测明确病因，避免延误治疗。