引产后忌口食物表有什么

引产术后需科学忌口，核心是避免生冷寒凉、辛辣刺激、油腻难消化、活血类及不洁加工食物，以减少出血、感染风险，促进子宫恢复。

一、忌生冷寒凉食物

如冰饮、刺身、寒性水果（西瓜、梨）等。此类食物易致子宫血管收缩，影响恶露排出，加重腹痛、腹泻，脾胃虚弱者需格外注意。

二、忌辛辣刺激食物

辣椒、花椒、酒精、咖啡等。会刺激胃肠黏膜，扩张盆腔血管增加出血风险，还可能影响睡眠质量，降低体力恢复效率，建议饮食以温软为主。

三、忌油腻难消化食物

炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等。术后胃肠功能较弱，过量食用易引发腹胀、消化不良，降低营养吸收效率，宜选清蒸、炖煮类清淡食材。

四、忌活血类食物

红糖、桂圆、人参（过量）、红花等。可能加速血液循环，导致恶露增多或淋漓不尽，恶露未净者需严格避免，恶露干净后可适量温补。

五、忌不洁加工食品

未煮熟肉类、街边烧烤、过期零食等。术后免疫力下降，此类食物易携带细菌、寄生虫或添加剂，增加感染、胃肠疾病风险，需选择新鲜卫生食材。

特殊人群注意：过敏体质者需避开过敏原；贫血者补充铁剂需遵医嘱，避免与活血食物同服；糖尿病患者需控制高糖食物，具体方案个体化调整。

术后饮食以“温补、清淡、均衡”为原则，保证蛋白质（鸡蛋、鱼肉）、维生素（新鲜蔬果）摄入，必要时咨询医生或营养师制定食谱。