口舌生疮怎么办

口舌生疮（口腔溃疡）可通过局部护理、营养调整、药物辅助及生活方式管理缓解，多数1~2周内自愈。若频繁发作或持续超过2周未愈，需排查系统性疾病并就医。

局部护理与疼痛管理：使用3%过氧化氢溶液或生理盐水轻柔清洁口腔，每日2~3次；避免食用过烫、辛辣及酸性食物，减少黏膜刺激；局部可使用含利多卡因的凝胶或氯己定含漱液暂时缓解疼痛，连续使用不超过3天。

营养补充与饮食调整：增加富含维生素B族（尤其是B2、B12）、锌及叶酸的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、南瓜子等；若饮食摄入不足，可在医生指导下服用复合维生素B或葡萄糖酸锌制剂；避免因节食、挑食导致的营养失衡。

药物辅助治疗：对于反复发作的溃疡，可短期使用康复新液促进黏膜修复；若怀疑真菌感染，需遵医嘱使用抗真菌药物（如制霉菌素）；细菌感染性溃疡可外用莫匹罗星软膏，但需明确诊断后使用。

生活方式干预：保证每日7~8小时规律睡眠，避免熬夜；通过冥想、运动等方式缓解精神压力，减少免疫抑制状态；戒烟限酒，避免烟草中有害物质对黏膜的持续刺激。

特殊人群注意事项：儿童需家长协助完成口腔清洁，避免使用成人药物；孕妇应优先通过天然食物补充叶酸，避免非必要药物；老年人若溃疡频繁发作，需排查糖尿病、贫血等基础病，定期监测血糖及血常规；过敏体质者用药前需确认成分，避免局部刺激。