脚后跟裂口子咋办

脚后跟裂口子多因皮肤干燥、摩擦或真菌感染等引起，需针对性保湿、修复或抗真菌治疗。

日常保湿修复是基础

每日温水（38-40℃）泡脚10分钟软化角质，擦干后涂含10%-20%尿素的医用保湿霜（如尿素维E乳膏）或神经酰胺修护霜，重点涂抹裂口处，睡前厚涂并穿棉质袜子封包保湿，避免频繁烫脚或过度搓擦。

警惕真菌感染可能

若伴随瘙痒、水疱、红斑或脱屑，可能是足癣（脚气）继发皲裂，需到皮肤科做真菌镜检确诊。确诊后外用抗真菌药膏（如特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏），避免自行滥用激素药膏加重感染。

特殊人群需加强防护

老年人、糖尿病/肾病患者因皮肤老化或循环差，需严格控糖（糖化血红蛋白＜7%），每晚泡脚后涂医用凡士林，穿宽松软底鞋，避免长时间站立，定期检查足部有无裂口、渗液或红肿。

减少物理刺激与摩擦

穿透气防滑的鞋袜，避免硬质鞋/高跟鞋，必要时用硅胶鞋垫缓冲压力；若因职业需久站，可使用足贴或减压护垫，行走前按摩脚跟促进血液循环。

及时就医指征

若裂口深达真皮层、出血疼痛，或经2周护理无改善，需排查湿疹、鱼鳞病等疾病。医生可能采用封包治疗（如医用凡士林纱布）或局部注射治疗，避免继发感染或溃疡。

提示：避免自行用刀片修剪角质，必要时由专业医护处理；干裂期间勿用刺激性清洁产品，防止加重皮肤损伤。