牙龈肿痛，怎样快速消肿

牙龈肿痛快速消肿需结合局部护理、抗炎治疗及病因控制，通过冷敷止痛、清洁护理、药物干预及生活调整等方式缓解症状，必要时及时就医排查病因。

局部冷敷消肿

牙龈肿痛初期（48小时内）可用冰袋或冷毛巾冷敷面部对应区域，每次15-20分钟，间隔1-2小时，避免冻伤。糖尿病患者、皮肤敏感者需缩短冷敷时间，建议用毛巾包裹冰袋。

局部清洁与抗炎护理

每日用3-4次温盐水（250ml温水+半茶匙盐）含漱，每次30秒后吐出，可减少细菌滋生；氯己定含漱液（0.12%）可短期使用（不超过2周），孕妇、儿童及肝肾功能不全者慎用。

药物缓解疼痛与感染

疼痛明显时，可短期服用布洛芬（成人每次200mg，每6-8小时1次，不超过3天）或对乙酰氨基酚（每次500mg，每日不超过4次）；怀疑厌氧菌感染时，甲硝唑（400mg/次，每日3次）可联用阿莫西林，需医生评估后开具，避免自行长期使用。

饮食与生活调整

选择温凉软食（如粥、豆腐），避免辛辣、过冷过热食物；多饮水，补充维生素C（如柑橘、猕猴桃）促进黏膜修复；戒烟戒酒，减少局部刺激。

特殊情况需及时就医

若出现面部/颈部肿胀、发热（≥38℃）、牙龈溢脓或症状持续3天无缓解，需24-48小时内就诊，排查牙周脓肿、牙髓炎等严重情况，避免感染扩散。