严重失眠是什么原因引起来的

严重失眠通常由生理节律紊乱、情绪障碍、生活习惯异常、躯体疾病及药物副作用等多因素共同引发，需结合病因针对性干预。

生理与年龄因素

年龄增长导致褪黑素分泌减少、睡眠周期碎片化，老年人因神经调节能力下降更易出现入睡困难；青少年长期熬夜或作息不规律，会扰乱生物钟稳定性。

心理情绪问题

长期焦虑、抑郁或持续压力会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，升高皮质醇水平，抑制褪黑素释放，形成“越想睡越清醒”的恶性循环。职场人士、围绝经期女性等压力敏感人群风险更高。

生活习惯与环境因素

睡前过度使用电子设备（蓝光抑制褪黑素）、摄入咖啡因/酒精（破坏深睡眠周期），或卧室温湿度不适、光线过亮、床垫舒适度不足，均会直接干扰睡眠启动和维持。青少年、长期夜班者需重点调整。

躯体疾病与药物副作用

心血管疾病（如心衰夜间憋闷）、呼吸系统疾病（哮喘发作）、甲状腺功能亢进（代谢亢进）、慢性疼痛等躯体不适，或长期服用激素类、降压药、抗抑郁药等药物，可能影响睡眠结构。慢性病患者、孕妇需关注药物副作用。

特殊睡眠障碍疾病

睡眠呼吸暂停综合征（打鼾伴呼吸暂停）、不宁腿综合征（夜间腿部强烈不适感）、周期性肢体运动障碍等，常因肥胖、腺样体肥大、中年男性激素变化等诱发，导致入睡困难或睡眠中断。