出现头晕眼花怎么办

头晕眼花可能由生理因素（如低血糖、体位性低血压）或病理因素（如贫血、耳石症）引发，出现时应立即休息并排查诱因，必要时及时就医。

立即停止活动并休息

头晕时需迅速坐下或躺下，避免站立，防止跌倒。保持环境通风，可饮用少量温水，避免剧烈晃动头部，待症状缓解后再缓慢起身。

初步排查常见诱因

测量血压（尤其快速站立后血压），若收缩压下降＞20mmHg，可能为体位性低血压；检查血糖（空腹或餐后2小时），饥饿感伴随头晕多为低血糖；若仅在头部转动时发作、伴短暂视物旋转，可能是耳石症（良性阵发性位置性眩晕）。

针对病因处理（必要时就医）

低血糖者可少量进食含糖食物（如糖果、蜂蜜）；缺铁性贫血需补充铁剂（如硫酸亚铁），但需遵医嘱；耳石症需耳鼻喉科专业复位，避免自行尝试翻跟头等复位动作。

特殊人群注意事项

老年人需警惕颈动脉狭窄或中风前兆（伴肢体麻木、言语不清）；孕妇头晕多与血压波动有关，需监测血压并避免高温环境；高血压患者突然头晕伴剧烈头痛，可能提示血压骤升，需警惕脑出血风险。

及时就医的情况

若头晕持续超1小时不缓解，或伴随胸痛、呕吐、肢体无力、视力骤降、意识模糊等症状，需立即拨打急救电话或前往医院，排查心脑血管意外、内耳疾病或严重贫血等问题。