拔智齿后几天可以正常吃饭

拔智齿后一般3-5天可逐渐恢复正常进食，具体需根据伤口愈合情况调整，术后1-2天以温凉软食为主，1周内避免患侧咀嚼及刺激性饮食。

术后1-2天：流质/半流质饮食期

术后当天应以凉牛奶、米汤等无渣流质食物为主，避免过热食物（＞60℃）导致血凝块脱落。1-2天内可过渡至粥、蛋羹、豆腐脑等软质食物，禁用患侧咀嚼，勿用吸管吸吮，减少口腔压力。

术后3-5天：软食过渡期

肿胀缓解后可尝试软米饭、煮烂面条、豆腐等，避免辛辣、油炸及坚硬食物（如坚果、薯片）。此阶段需继续避免患侧咀嚼，进食后用温盐水轻柔漱口，保持口腔清洁。

延长恢复的特殊情况

若术中创伤较大（如复杂阻生智齿）、术后出血或感染风险高，建议延长至7-10天再恢复正常饮食。期间若出现伤口红肿、发热、剧痛，需及时就医，避免干槽症等并发症。

特殊人群恢复差异

糖尿病患者（血糖＞7.0mmol/L）愈合延迟，正常饮食建议延长至10天以上；老年人、吸烟者因血管修复慢，需延后5-7天。此类人群需加强口腔清洁，定期复查。

促进愈合的饮食原则

补充优质蛋白（鸡蛋、瘦肉）与维生素C（猕猴桃、西兰花）加速组织修复，避免饮酒及辛辣刺激食物。保持每日饮水2000ml以上，维持口腔湿润环境，促进伤口愈合。