头发枯黄没光泽是什么原因

头发枯黄无光泽通常与营养失衡、洗护不当、慢性疾病、精神压力及环境损伤等综合因素相关，需结合具体诱因干预。

营养代谢异常：蛋白质摄入不足会导致角蛋白合成障碍，使发丝结构脆弱；维生素B族（如B7、B12）缺乏影响毛囊代谢，铁、锌不足引发毛囊营养供应失衡，维生素E缺乏削弱抗氧化能力，均会导致毛发枯黄。

洗护方式不合理：频繁烫染（含化学药剂）、使用强清洁洗发水（如含硫酸盐）会破坏毛鳞片；水温过高、过度吹干及频繁梳理易造成发丝机械性损伤，导致水分流失与光泽减退。

慢性疾病影响：缺铁性贫血致毛囊供氧不足，甲状腺功能异常（减退或亢进）干扰激素平衡，糖尿病引发微循环障碍，均会影响毛囊营养供应，导致头发枯黄。

精神与生活习惯：长期焦虑、熬夜引发内分泌紊乱，皮质醇升高抑制毛囊活性；吸烟（尼古丁收缩血管）、酗酒（影响蛋白质合成）会加速毛囊代谢异常，导致毛发干枯。

环境损伤：紫外线破坏角蛋白二硫键，降低发丝弹性；空气污染中PM2.5附着并侵蚀毛鳞片，空调房干燥环境加速水分蒸发，均会使头发失去光泽。

特殊人群注意事项：孕妇应选择无硅油、无香精洗发水，避免烫染；婴幼儿需使用婴儿专用温和洗护产品；慢性病患者（如甲减、糖尿病）应定期监测毛发状态，及时调整治疗方案。