小孩经常头晕头痛是什么原因

小孩频繁头晕头痛可能与生理发育、生活习惯、环境刺激或潜在疾病相关，需结合症状特点（发作频率、伴随表现）排查具体原因。

睡眠障碍

儿童日均需9-12小时睡眠，长期熬夜、睡前刷手机（蓝光抑制褪黑素）或睡眠碎片化（如打鼾、夜惊）会导致脑疲劳，引发头晕头痛。

营养失衡

挑食、早餐缺失易致低血糖（大脑供能不足）；缺铁性贫血（血红蛋白携氧能力下降）或严重营养不良也会引发头晕；大量出汗未补水则可能因脱水诱发头痛。

心理与环境因素

学业压力、考试焦虑或家庭矛盾引发的精神紧张，可导致紧张性头痛（表现为双侧紧箍感）；教室闷热、空气不流通（缺氧）或强光刺激也会诱发头晕。

疾病关联

感冒、鼻窦炎（鼻塞致缺氧）常伴头晕头痛；近视未矫正（用眼过度）、散光或过敏性鼻炎（鼻黏膜肿胀影响呼吸）也会引发症状；少数需警惕低血压、贫血或颅内病变（如颅内压异常）。

姿势与外伤

长期低头看电子设备、书包过重（颈椎受压）或不良坐姿（颈部肌肉紧张）会导致颈椎劳损；头部轻微撞击后若症状持续，需排查延迟性损伤（如脑震荡后遗症）。

提示：若症状频繁发作（每周≥2次）、伴随呕吐/视力模糊/持续高热，或休息后无缓解，需及时就医检查（如血常规、鼻窦CT、视力筛查等）。