拔牙后的食谱

拔牙后合理饮食可促进创口愈合、降低感染风险，需遵循“温凉、软烂、营养均衡”原则，避免刺激创口。

饮食时机与温度控制

术后2小时内禁食禁水，麻药消退后优先选择温凉流质食物（如凉牛奶、米汤），避免过热（＞60℃）或过冷食物（＜10℃）刺激血管收缩或扩张，加剧出血或疼痛。

营养食物选择

优先摄入富含优质蛋白（鸡蛋羹、豆腐脑）、维生素C（猕猴桃泥、煮软西兰花）及锌（瘦肉末粥、南瓜泥）的食物，促进组织修复；避免坚硬带渣食物（如坚果、硬米饭），以防创口撕裂。

刺激性食物禁忌

忌辛辣（辣椒、火锅）、酸性（醋、柠檬）、油炸（炸鸡）及酒精、咖啡，此类食物可能加重疼痛、刺激血管扩张或延缓愈合，增加感染风险。

特殊人群调整

糖尿病患者需控制糖分（如白粥加少量盐），避免高渗饮食；老年人/儿童宜进一步软烂化食物（如鱼肉粥去刺、果泥过滤），儿童需监护食用，防呛咳或误吞。

口腔清洁配合

进食后用温盐水（1：1000比例）轻柔漱口，勿用力吐漱；若医嘱需使用抗生素（如阿莫西林）或止痛药（布洛芬），需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。

总结：拔牙后饮食以“安全温和、营养支持”为核心，结合自身情况灵活调整，必要时咨询主治医生或营养师。