头痛，恶心，全身无力要怎么办

头痛、恶心、全身无力可能提示多种健康问题，建议立即休息、补充水分，若症状持续或加重，应及时就医明确病因。

立即停止活动并休息

头痛、恶心、乏力常因身体应激或能量消耗过度引发，需立即停止工作或运动，在安静、光线柔和的环境中休息，避免强光、噪音刺激，减轻颅内压波动和身体负担。

补充水分与电解质

脱水或电解质紊乱（如钠、钾丢失）会加重症状，可饮用温开水或淡盐水（少量多次），持续呕吐无法进食者，可遵说明书服用口服补液盐（如口服补液盐Ⅲ），维持内环境稳定。

对症使用缓解药物

若明确为轻中度头痛（如紧张性头痛、偏头痛），可短期服用对乙酰氨基酚（扑热息痛）或布洛芬缓解症状，注意避免空腹，肝肾功能不全者慎用，不可长期过量使用。

密切监测症状变化

记录头痛部位（单侧/双侧）、性质（钝痛/搏动痛）、恶心呕吐频率及伴随症状（如高热、视力模糊、肢体麻木）。若症状持续超24小时无缓解，或出现意识模糊、剧烈呕吐，需警惕严重疾病。

特殊人群与就医指征

孕妇、老年人、高血压/糖尿病患者等特殊人群，症状可能与基础疾病相关（如妊娠期子痫前期、低血糖），建议优先联系医生或前往急诊，避免自行用药延误病情。