右侧头痛发作时怎么缓解

右侧头痛发作时，可通过快速物理干预、规范药物使用、生活方式调整、病因排查及特殊人群管理等综合措施缓解，具体需结合头痛类型与个体情况。

快速物理干预：立即停止活动，在安静避光环境休息；若为搏动性头痛（如偏头痛），可用冰袋裹毛巾冷敷右侧太阳穴及颈部；紧张性头痛可热敷颈肩部肌肉，促进血液循环缓解紧绷感。

规范药物缓解：轻中度头痛可服用对乙酰氨基酚或布洛芬；偏头痛急性发作可选用曲坦类药物（如舒马曲坦），但需注意药物禁忌（如高血压、心脏病患者慎用）及用药间隔，避免重复用药。

生活方式调整：饮用温水补充水分，避免脱水诱发头痛加重；缓慢深呼吸放松（如4-7-8呼吸法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒），配合闭眼休息10分钟可降低交感神经兴奋性。

警惕危险信号与就医：若头痛剧烈且持续加重，伴随呕吐、视力模糊、肢体麻木或高热，需立即排查颅内病变（如脑出血、脑膜炎）；长期反复发作者建议记录发作频率、诱因，就诊神经内科明确诊断。

特殊人群注意：孕妇优先非药物干预（冷敷、休息），用药需经产科医生评估；高血压患者避免过量服用非甾体抗炎药，以防诱发血压波动；老年人建议在药师指导下选择对胃黏膜刺激小的药物。