经常头晕是因为什么

经常头晕可能与血压异常、耳石症、贫血/低血糖、颈椎劳损及精神心理因素等相关，需结合症状特点排查。

血压异常：高血压或低血压均可引发头晕。高血压患者血压波动时脑灌注压变化可致头晕；体位性低血压（体位变化时）因血管调节能力下降，多见于老年人及长期卧床者，夏季脱水易诱发。特殊人群：老年高血压患者需定期监测血压，避免突然起身。

耳石症：耳石脱落刺激半规管，体位变化时诱发短暂眩晕（数秒至数十秒），无耳鸣或听力下降。该病占眩晕门诊20%-30%，复位治疗为主要手段，多数患者一次复位即可缓解，需及时就医。

贫血或低血糖：缺铁性贫血致脑缺氧，低血糖致脑供能不足，均伴乏力、面色苍白。孕妇（铁需求增加）、节食者（能量不足）高发，建议检测血常规、血糖，必要时补充铁剂。

颈椎劳损：长期低头致颈椎退变，压迫椎动脉引发脑供血不足，头晕伴颈僵、肩痛。低头族、久坐者高发，建议每小时活动颈椎，必要时行颈椎影像学检查。

精神心理因素：长期焦虑、抑郁或压力过大致神经调节紊乱，头晕伴情绪低落、睡眠障碍。女性及更年期人群高发，建议心理评估，结合运动（如瑜伽）缓解，必要时心理咨询。