孕吐严重吃什么能缓解

孕吐严重时可通过科学饮食调整、营养补充、生姜缓解及药物辅助等方式缓解，必要时需遵医嘱规范治疗。

调整饮食结构：采用“少食多餐”模式（每日5-6餐），选择低脂、易消化的碳水化合物（如全麦面包、燕麦粥）和优质蛋白质（鸡蛋、低脂牛奶），避免空腹或高油高糖食物，减轻胃部刺激。

补充关键营养素：维生素B6对缓解孕吐有明确循证支持，每日10-25mg可降低症状频率；同时通过新鲜蔬果（橙子、菠菜）补充维生素C、锌及B族维生素，帮助稳定胃肠功能。

生姜与补水辅助：生姜含姜辣素，可煮姜茶（生姜片+温水煮5分钟）或含服姜糖，每次1-2片，缓解恶心；需少量多次饮水（每次100-150ml），避免脱水，可加柠檬片提升口感。

药物规范使用：若症状严重，需在医生指导下使用药物，如维生素B6、甲氧氯普胺或维生素B6-多西拉敏复方制剂（如Diclectin），禁止自行服用止吐药。

特殊人群警示：高龄孕妇、有妊娠剧吐史或合并高血压/糖尿病者，若孕吐持续加重（无法进食、体重下降>5%、脱水），需立即就医，排除葡萄胎等病理情况，避免延误治疗。