长牙结石怎么去除啊

牙石（牙结石）无法通过日常方法自行去除，需由口腔医生通过专业洁治手段清除，建议及时就医避免牙周组织损伤。

牙石由牙菌斑长期附着牙面，经唾液中钙磷等矿物质沉积矿化形成。初期附着牙龈边缘，逐渐深入牙周袋，可引发牙龈红肿、出血，长期发展会导致牙周萎缩、牙齿松动。

临床常用超声波洁牙机（龈上洁治），通过高频震荡去除牙石；对深层龈下牙石，需配合龈下刮治术（可能局部麻醉），彻底清除牙结石及病变组织。治疗后1-2周可能有敏感，属正常现象。

日常预防需每日采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），配合牙线/牙间刷清洁邻面牙菌斑；餐后使用冲牙器辅助清洁，每半年至一年进行专业洁牙，可有效延缓牙石再生。

孕妇建议孕前完成牙周基础治疗，孕期3-6个月可在健康状态下洁牙；糖尿病患者需控制空腹血糖＜7.0mmol/L后再治疗，避免血糖波动加重感染；重度牙周病患者需分阶段治疗，避免一次性刺激引发不适。

严禁使用牙签、刀片等工具自行刮除牙石，易造成牙龈撕裂、感染扩散。牙石去除后若未坚持维护，1-2年内可能复发，需长期配合口腔清洁习惯，定期复查。