轻度冻伤怎么办

轻度冻伤应立即脱离寒冷环境，快速温和复温，保持局部温暖干燥，必要时外用冻伤膏，避免损伤与感染。

快速复温处理：立即将冻伤部位放入37-40℃温水中浸泡（禁用40℃以上热水或火烤），直至皮肤转红、疼痛缓解，复温时间15-30分钟（面积较大者适当延长），避免二次升温损伤组织。

局部保暖与干燥：复温后用柔软无摩擦的衣物（如羊毛袜、棉质手套）轻轻包裹，避免暴露低温环境，保持干燥，夜间抬高患肢促进循环，严禁用粗糙物品摩擦或按压冻伤部位。

外用药物辅助修复：可外用冻疮膏、肝素钠软膏或维生素E乳膏，轻柔涂抹至吸收，促进血液循环与组织修复，避免使用刺激性强的化学药物或护肤品。

避免损伤与感染：严禁抓挠、刺破水疱，如水疱破裂，用无菌棉签蘸碘伏消毒周围皮肤，保持清洁干燥；若出现皮肤破溃、脓性分泌物或持续疼痛，提示感染风险，需及时就医。

特殊人群注意事项：糖尿病、外周血管疾病患者及儿童、老年人，轻度冻伤可能进展为重度冻伤，若出现皮肤紫黑、麻木加重或复温后持续肿胀，应立即就医；日常需提前做好保暖，预防冻伤复发。