吃了紧急避孕药后长了许多痘痘怎么办

紧急避孕药引起的痘痘多因激素波动刺激皮脂腺分泌增加，多数可通过生活护理缓解，必要时及时就医干预。

紧急避孕药含高剂量雌激素或孕激素，可能打破内分泌平衡，刺激皮脂腺过度分泌皮脂，同时影响毛囊角化，导致毛囊堵塞与痤疮丙酸杆菌增殖，诱发痘痘。个体激素敏感性差异大，既往有痤疮史者更易出现。

调整生活方式：减少高糖、高脂饮食，避免乳制品摄入；规律作息，23点前入睡；选择氨基酸洁面产品，每日1-2次，避免过度清洁。

局部护理：可外用含水杨酸（0.5%-2%）或过氧化苯甲酰（2.5%-5%）的护肤品，帮助疏通毛孔、抗炎；避免使用油性护肤品及厚重粉底，减少毛孔堵塞风险。

若出现以下情况需就医：痘痘大面积爆发、红肿/脓疱增多、疼痛加剧；月经周期紊乱持续超2个周期；伴随严重情绪波动或体重异常变化。医生可能评估激素水平，开具维A酸类或抗生素类药物。

特殊人群注意：痤疮既往史者或多囊卵巢综合征（PCOS）患者需更谨慎，建议优先非激素避孕方式；哺乳期女性应咨询医生选择安全避孕方式，避免影响乳汁。