太阳穴痛怎么办呢

太阳穴痛（多为紧张性头痛或偏头痛）可通过休息放松、缓解诱因、合理用药等方式改善，若持续或伴随异常症状需及时就医。

紧急缓解措施：突发疼痛时优先休息，找安静避光环境，冷敷（15分钟/次）或热敷（40℃温水毛巾）太阳穴，同时深呼吸放松肩颈肌肉。研究显示，80%紧张性头痛可通过非药物方式缓解。

诱因管理：规避诱发因素，避免熬夜、压力、强光/噪音刺激，减少咖啡因（＞300mg/日）、酒精、味精摄入。规律饮食可降低偏头痛发作频率。

药物使用原则：轻中度疼痛可选布洛芬（NSAIDs）、对乙酰氨基酚（扑热息痛），偏头痛需遵医嘱用曲坦类药物。胃病史、肝肾功能不全者慎用非甾体药，避免空腹服用。

特殊人群注意事项：孕妇首选对乙酰氨基酚（≤4g/日）；老年人避免复方药，需监测血压/心脏功能；儿童用专用剂型，＜6岁建议儿科就诊。

及时就医指征：疼痛突然加重（如“雷击样”）、伴恶心呕吐/视力模糊、持续48小时不缓解、发热/颈部僵硬。此类情况需排查颅内病变或严重血管性头痛。