三岁宝宝轻微贫血怎么办

三岁宝宝轻微贫血（血红蛋白100-110g/L）需先明确贫血类型，优先通过饮食调整与营养素补充改善，必要时遵医嘱用药并定期复查。

三岁宝宝轻微贫血最常见为营养性缺铁性贫血，需通过血常规（关注血红蛋白、MCV值）、血清铁蛋白＜12μg/L等检查排除地中海贫血等遗传性疾病，避免盲目补铁。

饮食调整是核心干预：每日保证50g瘦牛肉/猪瘦肉（血红素铁）、每周2次猪肝（30g/次）、1个蛋黄，搭配100ml鲜榨橙汁（维C）促进铁吸收；减少茶、咖啡与补铁食物同服（间隔≥2小时），避免高钙食物影响铁吸收。

若饮食干预1个月后血红蛋白无提升，需在医生指导下服用铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁），建议餐后服用减少刺激，铁剂与钙剂间隔2小时，疗程2-3个月；注意观察便秘、黑便等常见不良反应。

特殊风险儿童需强化干预：早产儿、双胞胎出生4周后预防性补铁；长期素食儿童增加黑木耳（3-5g/餐）、焯水菠菜等非血红素铁，搭配维C提升吸收率；纠正挑食习惯，减少零食，晚餐前1小时禁食以保证正餐铁摄入。