午睡流口水是怎么回事

午睡流口水通常是睡眠中口腔肌肉松弛、吞咽反射减弱，导致唾液无法正常吞咽而流出，多数为生理现象，少数可能与睡姿、口腔问题或健康因素相关。

睡姿不当是主因之一。趴着睡时面部受压，颌面部肌肉松弛，唾液腺分泌的唾液无法通过吞咽动作正常排出，尤其仰卧或侧卧时口腔更易闭合，因此应尽量避免趴着午睡。

口腔结构异常影响闭合。牙齿畸形（如龅牙、开合）、口腔炎症或口腔溃疡可能导致口腔闭合不全，吞咽功能受干扰，唾液自然溢出，需关注口腔健康检查。

睡眠深度与神经调节相关。午睡过深时，大脑对吞咽反射的控制减弱，吞咽肌肉松弛，唾液积累后溢出；夜间睡眠质量差或过度疲劳，也可能加重这种情况。

特殊人群需重点关注。儿童因口腔肌肉发育未完全，吞咽协调能力弱；老年人肌肉退化、神经功能下降，易出现肌肉松弛；面瘫、中风等疾病可导致面部肌肉无力，影响唾液控制。

改善方法简单有效。调整睡姿为侧卧或仰卧，保持口腔卫生，避免长时间午睡（15-30分钟为宜），有牙齿问题或口腔疾病时及时就医处理，多数情况可明显改善。